Por: Andrea Vélez Ríos
Hola mis lectores, ¿Cómo han estado?, espero estén MUY bien. Les agradezco su acompañamiento como cada semana, ¿Cómo les quedo la rica receta de guayaba que les compartí? Para esta ocasión les traigo un tema o quizás muchos de ustedes han escuchado de ello sobre el BODY POSITIVE.
Y ahorita te has de estar preguntando ¿Qué es eso?, pues es un movimiento a nivel mundial en donde las personas aceptan su cuerpo tal cual como es y así ser más felices. Esto salió debido a todos lo que nos venden en redes sociales, cine, modelaje, etc. En donde si no entras dentro de los estándares de “belleza” no eres bonita, si no eres delgada, si tienes arrugas, si tienes estrías, piel flácida, si tienes manchas en la piel, etc., no entras en estos estándares de belleza.
En la actualidad las redes sociales son grandes obstáculos para lograr una aceptación propia, esto por como los usuarios exponen un fragmento de su vida siendo perfecta y feliz, así que tendemos a compararnos y disminuir nuestra valía en base a estos “momentos perfectos”, pero, tengamos en cuenta que esto es una identidad superficial, una fantasía meramente, por lo que no valdría el compararnos con algo irreal.
Este movimiento lo que trata de hacer es que tú te sientas segura de ti misma con tu cuerpo así con esas imperfecciones que tenemos que para mí son perfecciones que te hacen única y no una más del montón que por seguir modas quieren encajar en un lugar o por agradar a los demás.
Aceptar nuestro cuerpo, para ser más felices. Primero que nada debemos de aceptar que cada que va pasando el tiempo nosotras las mujeres al igual que los hombres nuestro cuerpo va cambiando, la piel se va quedando mas colgada, las arrugas aparece, las canas y más estas últimas muchas veces cuantas personas no aceptamos las canas nos teñimos el cabello o decimos te ves mal dejándote las canas, te ves más grande de la edad que tienes. Pero las canas se ven tan hermosas y muchas mujeres les hacen ver radiantes.
También debemos de aceptar que muchas veces aunque busquemos estar super delgadas quizás por nuestra estructura corporal no vamos a quedar como las modelos o influencer que vemos en redes sociales o modelajes. Lo que te hace también bella es la actitud que tengas.
Piensa en las cosas positivas que tiene tu cuerpo y acepta aquellas partes que no te gustan tanto, por ejemplo tu cuerpo te ayuda a trasladarte a tu trabajo, a respirar, a disfrutar de las cosas que te ofrece la vida, a moverte, a sentir, vete al espejo y dite lo hermosa que estas el día de hoy. El no solamente es estética, tu cuerpo es vida, es una máquina que hace maravillas por nosotros todos los días.
Ama un poco más tu cuerpo, cuídalo con ejercicio no importa si no quieres el cuerpazo de ensueño, pero mantenlo activo, aliméntalo correctamente para que te sientas con energía y puedas lograr realizar todas las actividades cotidianas, descansa lo suficiente para relajarte, toma más agua ya que muchos de nuestros órganos ocupan más del 80% de agua. Ama tu cuerpo aliméntalo correctamente que ese también es amor propio.
Para esta nota tuve el apoyo de una gran amiga, la pasante en psicología Gabriela Carrete. Puedes consultarnos al 6181202520 o en Human Kinetic´s de lunes a viernes de 8 am a 8 pm.