- El entrenamiento terapéutico y sus beneficios.
- La clave para mejorar salud y prevenir lesiones
Genaro Gabriel Ascencio Ortega
La Voz de Durango
Cada lunes a través de Radio Universidad en punto de las 9:30 horas, se transmite el programa En Movimiento, en el cual Roxana Cano Vara y Manuel Efraín González Mercado, comparten diferentes temas enfocados a la educación física. En esta ocasión, un tema de interés en el que se ven involucradas muchísimas personas, tal como lo es el entrenamiento terapéutico: la clave para mejorar salud y prevenir lesiones.
EJERCICIOS PERSONALIZADOS
El entrenamiento terapéutico se ha convertido en una herramienta fundamental para mejorar la salud y la calidad de vida de personas que sufren de lesiones, enfermedades crónicas o problemas que afectan su movilidad. A diferencia de otros tipos de entrenamiento, su enfoque no es exclusivamente el rendimiento físico o estético, sino la rehabilitación, prevención y mantenimiento de una buena función corporal. Esto se logra a través de ejercicios personalizados y diseñados bajo la supervisión de profesionales de la salud, como fisioterapeutas y entrenadores especializados.
CONTRARRESTA ENFERMEDADES CRÓNICAS
Este tipo de entrenamiento se adapta a cada persona, considerando sus limitaciones y objetivos específicos. Los ejercicios incluyen desde técnicas de movilidad y fortalecimiento hasta movimientos funcionales que buscan restaurar y mejorar las capacidades físicas, ayudando a reducir el dolor y a prevenir futuras lesiones. Además, el entrenamiento terapéutico puede ser especialmente útil para personas con enfermedades crónicas, como la artritis o la osteoporosis, pues ayuda a mantener la fuerza y la flexibilidad necesarias para enfrentar la vida cotidiana con mayor autonomía y bienestar.
VIDA ACTIVA Y SALUDABLE
La importancia de este tipo de entrenamiento radica en su capacidad para dar un enfoque preventivo a la salud, evitando recaídas y mejorando la calidad de vida. Al personalizar el ejercicio y combinarlo con educación sobre el cuidado corporal, el entrenamiento terapéutico no solo reduce el riesgo de complicaciones futuras, sino que se convierte en un pilar para una vida activa y saludable.
