Por: L.N. Cuquis Hinojosa
Hola, queridos lectores en esta edición les hoy a compartir un tema que me han estado consultando desde hace algunas semanas. Las bebidas energéticas.
¿ES BUENO SI CONSUMO?
Antes de entrar en materia, ¿Que es una bebida energética? Se denomina bebida energética al producto artificial que está compuesto por múltiples sustancias estimulantes que generan en el consumidor un “efecto energético” y por lo tanto una “regeneración” ante la fatiga y cansancio.
Para muchas personas es algo común consumir este tipo de bebidas y se les hace fácil, así como cualquier otra bebida que se encuentra en el súper, dárselas a los niños, sin embargo, no están diseñadas a para niños y tampoco se recomienda consumir desmedidamente en ni adultos
¿QUÉ PASA SI TOMO DEMASIADAS BEBIDAS ENERGÉTICAS?
Bueno, como son bebidas que no contienen solo un componente estimulante si no que tienen una mezcla de muchos puede haber un híper excitación del sistema nervioso y por lo regular bien con ciertas dosis,
Quizá dosis seguras si hablamos de consumir solo una, pero que pasa si consumimos más de la dosis de cafeína por ejemplo, primero, sentirás deshidratación ya que tanta cafeína puede hacerte orinar en exceso, puedes tener insomnio y puedes sentir irritabilidad, nervioso y ansioso y eso solo es el principio porque el sistema principalmente afectado en nuestro cuerpo es el sistema cardiovascular por ejemplo el exceso de bebidas energéticas puede elevar la presión arterial lo cual es riesgoso, puesto que puedes sufrir un infarto cardiaco o un infarto cerebral y también puede llegar a crear arritmias por eso las personas que tienen problemas de corazón tienen que tener mucho cuidado al tomar estas bebidas.
Así que ya lo sabes, nada en excesos y solo cuando realmente lo consideres necesario, aun así, como nutrióloga yo te recomiendo que vayas por productos o bebidas naturales.
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