- En el marco de la Semana Nacional de la Cultura Física y el Deporte.
- La actividad física es relevante para tener una buena salud mental.
Genaro Gabriel Ascencio Ortega
La Voz de Durango
La subdirectora de Cultura Física de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade), Adriana Martínez Campuzano, dio a conocer que la actividad física coadyuva a un bienestar saludable entre la población para una mejor calidad de vida y con ello evitar enfermedades cardiovasculares, así como problemas de obesidad. Indicó que una de las partes fundamentales en este concepto es proporcionar los elementos necesarios a la población sobre los beneficios de hacer ejercicio o practicar un determinado deporte, para que de esta manera se tome una decisión acertada.
TRES VECES POR SEMANA
Añadió que entre los beneficios de la actividad física están el incremento de la masa muscular, mejora la oxigenación en el cuerpo, la psicomotricidad y además ayuda en el aspecto cognitivo.
Martínez Campuzano externó que, cuando se realiza ejercicio físico el cuerpo adquiere fortaleza para prevenir lesiones. “Todos debemos activarnos todos los días. Pero vamos rezagados en la cultura física y como parte esa cultura es invitar y motivar a las personas que, como inicio, hagan ejercicio tres veces por semana con 30 minutos, eso sería ideal”, finalizó.
