- Motivos primordiales del ejercicio físico jugar y entrenar para divertirse.
- Esto llevara a la mejora del aspecto físico y la pérdida de peso poco a poco.
Genaro Gabriel Ascencio Ortega
La Voz de Durango
Frida Elizondo Zamora, es una atleta de fisicoconstructivismo y fitness que tiene varios años compitiendo en eventos estatales y consiguió su clasificación al evento nacional en varias ocasiones y fue campeona nacional. Posteriormente se especializó en materia deportiva y que es entrenadora certificada especialista en mujeres y ha ayudado a muchas personas, que desean hacer cambios en su vida.
¿QUÉ DEBO HACER?
Como entrenador, siempre hemos pensado que la educación con el deporte se puede conseguir basando el trabajo en la premisa: jugar y entrenar para divertirse. Como consecuencia de dicha afirmación, las sesiones de entrenamiento, para que sean gratificantes, deben estar impregnadas de esa “magia” que ayuda a crear un buen clima en el entorno de trabajo “gimnasio”. Todos sabemos que la “magia” no existe como tal, por tanto, lo único que podemos hacer es orientar nuestra actitud en la enseñanza hacia saber crear una ilusión cada día.
EXPLICAR EL PORQUÉ DE LAS COSAS
El entrenador no debe limitarse tan sólo a realizar una serie de ejercicios más o menos relacionados y coherentes entre sí, sino que debe intentar, por encima de todo, que los comprendan (aprendizaje comprensivo) el porqué de las cosas que trabajan y, esa comprensión, les ayudará poco a poco a ir entendiendo mucho mejor el juego. Pero, para ello, se debe saber explicar las cosas que no se entiendan, hasta lograr entenderlas. Se debe saber transmitir el conocimiento de forma fácil y sencilla para conseguir su comprensión. Por lo tanto, la motivación, la ilusión y la enseñanza son elementos claves para lograr la adherencia y el compromiso en el deporte el cual es entendido como una disposición psicológica que representa el deseo y la decisión de seguir participando en él.
MOTIVOS PRINCIPALES
Para iniciar en el gimnasio son: placer y diversión; intercambio social; búsqueda de superación; salud y, por último, el desarrollo de las habilidades físicas. Estudios recientes señalan como motivos primordiales del ejercicio físico la mejora del aspecto físico y la pérdida de peso. En ocasiones, y bajo el pretexto de lo saludable o lúdico, el ejercicio físico puede llegar a convertirse en una adicción, mostrando en el individuo un patrón desadaptativo con deterioro o malestar clínicamente significativos, con consecuencias adversas.
PLANES ADECUADOS
En este punto, el bienestar psicológico asociado a la práctica regular de ejercicio físico pasa a convertirse en un problema psicosocial y sanitario propio de una adicción comportamental. Es así que, un objetivo razonable para los atletas, entrenadores, terapeutas y profesionales de la salud, sería el de asegurar la adherencia al ejercicio eliminando al mismo tiempo los aspectos negativos propios de una adicción o dependencia como motivar, ilusionar y enseñar.
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