Frida te pone en forma

  • ¿Vinagre de manzana para adelgazar?
  • Desmiente los mitos al respecto.

 

Genaro Gabriel Ascencio Ortega

La Voz de Durango

 

Frida Elizondo Zamora, es una atleta de fisicoconstructivismo y fitness que tiene varios años compitiendo en eventos estatales y recientemente ganó en la categoría bikini novatas y el absoluto dentro del Miss & Mr. Durango 2023, posteriormente participó en el Clásico Mr. México. También se especializó en materia deportiva y que es entrenadora certificada especialista en mujeres y ha ayudado a muchas personas, que desean hacer cambios en su vida.

¿VINAGRE DE MANZANA PARA ADELGAZAR?

Cada día más de moda y extendido el hábito de tomar vinagre que en ayuno, que antes de las comidas, etcétera, con el objetivo de adelgazar o perder grasa, nuevamente caemos en la desinformación por afán de conseguir resultados milagro.

TE EXPLICO A DETALLE

Lo que se ha visto al día de hoy es que puede tener beneficios a nivel de disminución del apetito, mejorando el perfil glucémico y la absorción de nutrientes. Sin embargo, son leves y realmente quienes más se benefician levemente de él, son quienes presentan patologías médicas como: resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, obesidad, síndrome metabólico y similares, o en el caso más simple quienes hacen comidas muy altas en carbohidratos, es decir, no es necesario en todo el mundo ni para todos los contextos nutricionales.

ENTRENA Y ALIMÉNTATE SANAMENTE

En personas sanas sus beneficios son casi imperceptibles más allá de ser algo palpable cómo acompañar una comida o ser una vinagreta. Esto jamás reemplazará un tratamiento médico convencional ni te hará perder peso/grasa o mejorar tu composición corporal si no estás bajo un déficit calórico, con una estructura adecuada de macronutrientes y cumpliéndolo con alimentos de calidad nutricional. Adicional, teniendo un entrenamiento adecuado para tus objetivos y hábitos de vida saludables.

ALGUNOS DE LOS CONTRAS

Consumirlo en ayuno podría provocar malestar estomacal, acidez o erosión del esmalte dental, por lo que si vas a consumirlo se recomienda: máximo de 15 a 30 mililitros diarios, siempre disuelto en agua y verifica que sea vinagre puro de sidra de manzana. Un alimento o producto por si solo no hará el trabajo por ti. Enfócate siempre en los pilares básicos para cambiar tu composición corporal y en la construcción de hábitos saludables y sostenibles ajustados a tu contexto en el largo plazo.

CONTÁCTATE CON FRIDA

Envía un mensaje a su perfil de Instagram @_fitfri, ahí encontrarás más información en entrenamiento para casa o gimnasio y alimentación saludable. Además de asesorías en línea, entrenamientos presenciales y planes de nutrición deportiva.

Artículo anterior
Artículo siguiente

Related Articles

[td_block_social_counter facebook="tagdiv" twitter="tagdivofficial" youtube="tagdiv" style="style8 td-social-boxed td-social-font-icons" tdc_css="eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjM4IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiMzAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9" custom_title="Stay Connected" block_template_id="td_block_template_8" f_header_font_family="712" f_header_font_transform="uppercase" f_header_font_weight="500" f_header_font_size="17" border_color="#dd3333"]
- Advertisement -spot_img

Latest Articles

WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com