Por: L.N. Cuquis Hinojosa
Hola, queridos lectores, espero que estén disfrutando de una gran semana. En esta edición comentaremos acerca de la relación entre la obesidad, la diabetes mellitus 2 y la osteoporosis y cómo estas 3 enfermedades están ligadas.
LA OBESIDAD
Se considera una acumulación excesiva de grasa que puede tener un efecto perjudicial en la salud. Para la población general, un índice de masa corporal (IMC) mayor o igual a 30 kg/m2 se define como obesidad, la diabetes mellitus tipo 2 (T2DM) y la osteoporosis son enfermedades graves con una incidencia cada vez mayor que a menudo coexisten, especialmente en los adultos mayores.
MUJERES Y HOMBRES
Teniendo en cuenta la osteoporosis, se debe tener en cuenta el género. En las mujeres, la osteoporosis primaria se clasifica en función del envejecimiento como tipo 1 (osteoporosis posmenopáusica) o tipo 2 (osteoporosis senil). La osteoporosis senil generalmente se desarrolla después de los 70 años y se determina en una proporción de 2:1 en mujeres y hombres. Las personas con obesidad y DM2 tienen una alteración de la calidad ósea y un riesgo elevado de fracturas de fragilidad, a pesar de la mayor y/o inalterada densidad mineral ósea.
¿PORQUE PASA ESTO?
Aquí se combinan 3 factores importantes
1.- Las 3 enfermedades te llevan a un estado inflamatorio crónico
- Hay un desequilibrio en las hormonas principalmente la testosterona en el caso de los hombres y los estrógenos en el caso de las mujeres
- Con la calidad de vida ahora somos más propensos al estrés oxidativo. Por eso es muy importante si queremos envejecer sanos, mantener buenos niveles de masa muscular y un porcentaje de masa grasa bajo
¿COMO HACEMOS ESTO?
Cuidando tu alimentación y haciendo ejercicio se fuerza y cardiovascular. Porque no nos dejamos de mover porque envejezcamos, si no por la falta de masa muscular y el exceso de masa grasa, Si te gustó la información compártela con familiares y amigos. Sígueme en mis redes sociales k.nutri_lifehc_ Cada semana les comparto información súper valiosa y que estoy segura te podrá ayudar. De igual manera si te interesa agendar una consulta mándame mensaje directo para programarte.
