- Cada participante quema 700 calorías por sesión.
- Rosy Ríos presentó en qué consiste esta modalidad para ejercitarse.
Durango, Dgo.
Rosy Ríos quien forma parte del grupo de instructores del Instituto Municipal del Deporte (Inmude), nos presentó en qué consiste la modalidad de Fly-Fit, la cual consiste en ejercitarse utilizando un trampolín, como lo corroboraron en esta ocasión los corredores que quisieron probar de que trata esta actividad que oxigena todo el cuerpo, ayuda a tonificar y equivale a lo que sería realizar tres clases de baile fitness y al final de cuentas el participante quema 700 calorías por sesión.
BENEFICIOS
“Ayuda a tonificar, bajar de peso y nos ayuda muchísimo a controlar el estrés, es una clase muy completa, ya que trabajamos desde los pies hasta los hombros y en sí, todas las partes del cuerpo”, mencionó la instructora, que agregó que aunque el Fly Fit es un ejercicio básicamente de salto, al realizarlo sobre un trampolín el impacto es menor y las articulaciones están más protegidas, se incrementa la función cardiaca y reduce el riesgo cardiovascular, se mejora la función respiratoria y al quemar grasas ayuda a controlar el peso.
LAS CLASES
Para más información sobre esta novedosa disciplina, la pueden contactar en el propio Inmude o estando al pendiente de las activaciones de esta dependencia durante los fines de semana a las 10:00 horas normalmente en el Polideportivo 450. En lo particular ella diariamente imparte la clase en la colonia Francisco Zarco y la pueden contactar por medio de Facebook y la encuentran como Ríos Rosy.