- Emiten recomendaciones para planear embarazos saludables.
Graciela Rosales/La Voz de Durango
El jefe de Ginecología y Obstetricia del Hospital General de Zonal No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Durango, Jorge Guillermo Sariñana Solís, señaló que la mejor edad para embarazarse es entre los 20 y 30 años, antes de los 18 o después de los 35 años, los riesgos se incrementan, más aún si no existe una buena vigilancia.
Explicó que para llevar un control adecuado, se necesita una consulta mensual a partir de que se identifica, siete u ocho consultas como mínimo, durante el embarazo.
Señaló que las mujeres que han sido sometidas a una cesárea no deben excederse de tres embarazos, por el desgaste que sufren en cada gestación, además de los riesgos que la propia cirugía conlleva. En estos casos se recomienda un espacio de entre tres y cuatro años para dar la oportunidad a que el cuerpo vuelva a estar en las mejores condiciones.
La práctica de actividad física siempre beneficiará al organismo, antes, durante y después de la concepción. También hay que tomar un buen curso psicoprofiláctico a partir del quinto mes de gestación, que incluya técnicas de relajación muscular y ejercicios de preparación para el parto.
El peso de la futura madre es muy importante. Es perjudicial el sobrepeso o que la mujer esté por debajo de lo ideal, la delgadez extrema puede provocar deficiencias nutricionales.
Indicó que se debe eliminar el consumo de alcohol, drogas, tabaco y, en general, el de sustancias nocivas para el organismo. Si la mujer está bajo tratamiento médico, deberá revisar con su médico qué acciones tomar para no afectar a su hijo. Además, una buena alimentación y administración de ácido fólico y hierro, garantizan también un embarazo y producto saludable.
Finalmente, las mujeres deben tener en cuenta que ante cualquier incomodidad, durante el embarazo, debe acudir con su médico familiar para realizar la valoración correspondiente y determinar si necesita atención ginecológica.