MTF. Alfredo Arévalo
Dentro de las enfermedades del siglo XXI, la que está más presente sin duda es el estrés, y afecta todos los aspectos de nuestra vida. En este artículo veremos cómo afecta la relación en pareja, porque en una relación laboral es tolerable por el ingreso que genera, sin embargo, en la vida de pareja puede ocasionar que el amor disminuya, la vida sexual se apague, y una separación sea inminente.
Ninguna relación de pareja está libre de las dificultades; pero parece que en esta época se multiplican los problemas por muchos factores, no obstante, lo que ayuda es la capacidad para afrontar estos conflictos y superarlos. Cuando se presenta el estrés dentro de la pareja lo que hace que se identifique es la falta de empatía, y esto es la raíz de muchos disgustos, pues complica conseguir que los problemas lleguen a buen término.
Sin duda al presentarse en cualquier actividad que realizamos el estrés se vuelve una de las enfermedades más comunes, y la que puede afectar de manera física, pues la mayoría de las enfermedades ya han incluido la palabra “nerviosa”, siendo la colitis y la gastritis las que encabezan la lista; y después alergias, disfunciones sexuales, migrañas. Pues al final nuestro cuerpo es tan sabio que nos obliga a detenernos y cuidar un poco de nosotros mismos.
En cuanto a la situación que se genera en la pareja iniciada por el estrés y que recae en la falta de empatía, primero debemos observar en qué afecta, y si te encuentras en alguna de esas situaciones, buscar la manera de solucionarlo de manera consciente.
¿Cómo nos afecta?
Primordialmente afecta la convivencia, y teniendo en cuenta que la empatía se refiere a la capacidad para colocarse en el lugar del otro, reconocer sus emociones y sentimientos, podemos observar la gravedad de la situación. Es decir, en un principio de la relación eres empático y puedes llegar a sentir el dolor de otras personas, eso hace que se creen vínculos y posteriormente relaciones, es por eso que en las relaciones de amor es un factor indispensable para conseguir superar las adversidades.
Cuando se presenta el estrés e inicia esta carencia de empatía, la relación se torna disfuncional y en algunos casos tóxica, lo que trae consigo un resultado negativo para ambos miembros.
La persona que no recibe la empatía se ve en una situación de vulnerabilidad, pues no tiene la percepción de cuidado o interés, y por lo tanto se encuentra sola independientemente de que la otra persona esté con ella (al menos de manera física), no se da un acompañamiento real a nivel emocional ni afectivo.
Por otro lado, el miembro de la pareja que no aporta empatía se coloca en una situación de infligir dolor afectivo, aunque no haga nada para ofender o maltratar intencionadamente al otro, es precisamente esa carencia de emocionalidad la que resulta en daños, y en ocasiones éste es sin intención, pero estás ensimismado en tus problemas que no ves lo que puedes dañar a tu alrededor.
Una tercera situación es cuando ambos tienen esa falta de empatía, y esto es un claro aviso de que se acerca el final, generalmente es un efecto dominó, si en la pareja uno de los dos se presenta poco empático, el otro en un futuro se mostrará de la misma manera, llevando la relación a un cierre conflictivo y lleno de reclamos.
En las relaciones de pareja, los miembros deben estar vinculados emocionalmente, y partiendo de esa conexión afectiva se llega a las mejores soluciones de manera conjunta. Pero cuando no existe este vínculo empático por parte de una, o incluso de las dos partes, entonces la relación se desgasta. Cuando no hay empatía algunas relaciones son capaces de durar algún tiempo, pero por lo general terminan en malos términos.
¿Qué hacer?
- Valora su opinión
El respeto mutuo es lo principal en la pareja, si comentas un problema con tu pareja y no tienes la respuesta que esperas, analiza el por qué recibiste esa respuesta, tal vez desde tu punto de vista no ves todo el panorama.
- Evita las críticas
Un error común suelen ser las críticas, esta clase de opiniones injustificadas únicamente consiguen alejar más al otro y generar desconfianza en la relación; deben evitarse.
- Sean pacientes
Una virtud que debe prevalecer en las relaciones de pareja es la paciencia. Esta capacidad de aguantar los impulsos de actuar o de decir conduce hacia una conducta empática, dado que facilita la comunicación.
- Es importante ceder
Debemos entender que no siempre tendremos la razón, y que a veces es bueno dar nuestro brazo a torcer cuando nos hemos equivocado, y para esto es importante alcanzar la compresión en las relaciones de pareja.
- Respétense
Una relación de pareja se debe basar en el respeto mutuo, independientemente de las bromas que puedan existir en la relación, siempre debe prevalecer un trato afectuoso.
- Cuida lo que dices y cómo
No es lo mismo hablar calmado que a gritos, pues esta escalada generalmente termina mal. Este aspecto también forma parte del respeto, pero basado en una buena comunicación.
“En cuanto a la adversidad, difícilmente la soportarías si no tuvieras un amigo que sufriese por ti más que tú mismo” Cicerón
Sobreviviremos al próximo lunes… si encontramos el equilibrio en nuestras emociones, y las reconocemos como algo propio, sin afectar a las personas que amamos.
Nuevamente los invito a escribir cualquier duda, comentario, aclaración a mi correo alfredo.adj@gmail.com