Nutri Vida Fit

Por: L.N. Cuquis Hinojosa

Hola, queridos lectores en esta edición les voy a compartir otro tema de interés.

LOS PRIMEROS 3 AÑOS: CLAVE PARA PREVENIR PROBLEMAS CARDIO METABÓLICOS EN LA INFANCIA

Los primeros tres años de vida son fundamentales para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. Sin embargo, también son un período crítico para la prevención de problemas cardio metabólicos en la infancia. En este artículo, exploraremos los factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas y metabólicas en la infancia y adolescencia.

FACTORES DE RIESGO EN LOS PRIMEROS 3 AÑOS:

1. Sobrepeso y obesidad infantil: El exceso de peso en la infancia aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes y hipertensión.
2. Dieta poco saludable: Una dieta rica en grasas saturadas, azúcares y sal puede aumentar el riesgo de enfermedades cardio metabólicas.
3. Falta de actividad física: La inactividad física puede contribuir al desarrollo de sobrepeso y obesidad.
4. Exposición a tabaquismo pasivo: La exposición al humo del tabaco puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y respiratorias.
5. Historia familiar de enfermedades cardio metabólicas: Los niños con antecedentes familiares de enfermedades cardio metabólicas tienen un mayor riesgo de desarrollar estas condiciones.

CONSECUENCIAS EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA:

1. Enfermedad cardíaca: La hipertensión, el hipercolesterolemia y la enfermedad cardíaca isquémica pueden desarrollarse en la infancia y adolescencia.
2. Diabetes tipo 2: La obesidad infantil es un factor de riesgo importante para el desarrollo de diabetes tipo 2.
3. Síndrome metabólico: La combinación de obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia y resistencia a la insulina puede aumentar el riesgo de enfermedades cardio metabólicas.

PREVENCIÓN Y RECOMENDACIONES:

1. Promover una dieta saludable: Frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
2. Fomentar la actividad física: Al menos 60 minutos diarios de actividad moderada a vigorosa.
3. Evitar el tabaquismo pasivo: Prohibir el tabaquismo en espacios cerrados.
4. Monitorear el peso y la talla: Regularmente, desde la infancia hasta la adolescencia.
5. Realizar chequeos médicos regulares: Para detectar problemas cardio metabólicos tempranos.

Los primeros tres años de vida son fundamentales para prevenir problemas cardio metabólicos en la infancia. Los padres, tutores y profesionales de la salud deben trabajar juntos para promover hábitos saludables y detectar factores de riesgo tempranos. Al hacerlo, podemos ayudar a prevenir enfermedades cardio metabólicas y asegurar un futuro saludable para nuestros niños.

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