Por: María Itzel Guereca Meza
¿Qué tal?, ¿Cómo están queridos lectores? Nuevamente nos encontramos en este espacio como cada semana. Un tema de interés es el que les comparto en esta edición, esperando que les sirva de mucho.
BURNOUT
El burnout, también llamado síndrome de desgaste profesional o síndrome de estar quemado, es la respuesta que da un trabajador cuando percibe la diferencia existente entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral. Se desarrolla, generalmente, en las profesiones de ayuda y de interrelación social frecuente.
El agotamiento laboral es un tipo especial de estrés relacionado con el trabajo, un estado de agotamiento físico o emocional que también implica una ausencia de la sensación de logro y pérdida de la identidad personal. El “agotamiento” no es un diagnóstico médico.
El burnout no es estrés laboral, sino que es una forma adaptativa de responder ante el mismo. A diferencia del estrés, solo se entiende este síndrome dentro de un contexto laboral y lleva asociados una serie de síntomas específicos: el cansancio emocional, la despersonalización o frialdad afectiva y la reducción de eficacia laboral.
El estudio del burnout se puede estructurar atendiendo a las siguientes características básicas: El burnout se entiende más como proceso gradual, que como estado clínico estático y dicotómico. Se aborda considerando el proceso como una respuesta de defensa ante una situación de estrés laboral crónico. Los trabajadores que padecen sintomatología del quemado, suelen ser personas idealistas que inician su profesión con ideas utópicas y de entrega solidaria al prójimo. El síndrome suele circunscribirse a trabajadores que ejercen profesiones de ayuda.
Recuperarse del desgaste profesional a menudo requiere tiempo y un buen apoyo. Una terapia psicológica puede ser útil para identificar las causas del estrés y encontrar estrategias para mejorarlas o evitarlas. Para recuperarse del agotamiento también es importante tomarse tiempo para descansar y energizarse fuera del trabajo haciendo actividades placenteras, buscando el apoyo de familiares y amigos, haciendo ejercicio, etcétera.
Para dudas, valoraciones o tratamientos, me encuentro a tus ordenes en Hüman Kinetic´s o al teléfono 6181588892.
