- Es como los movimientos del basquetbol.
- Se practica con diferentes rutinas y ritmos al momento de dominar la pelota.
Durango, Dgo.
Manuel Osvaldo Torres Zurita, quien tiene una amplia trayectoria como instructor profesional, certificado de fitness nos invita a practicar FitBall que es un actividad que busca variantes, saliendo de los movimientos aeróbicos tradicionales y está inspirado en los que son los movimientos básicos del basquetbol. El FitBall entre los beneficios más importantes que tiene es que la psicomotricidad que la persona que lo practica logra es excelente, ya que al momento de estar botando la pelota tiene que estar pensando también en los movimientos aeróbicos que esta realizando.
CONCEPTO INNOVADOR
El propio Torres Zurita es el creador del concepto FitBall, el cual está inspirado en el trabajo de uno de sus colegas poblanos quien maneja un taller similar, por lo que con su experiencia y aplicando algunos estudios Manuel Osvaldo decidió revolucionarlo más, al meterle más movimientos aeróbicos, lo elevo a un punto de cardio que fuera más intenso, divertido y que a su vez las personas con el puedan obtener resultados dependiendo de sus necesidades.
DOS VECES POR SEMANA
El taller de FitBall se imparte en otros dos gimnasios una vez por semana, ya que el mismo esta extraordinario para que lo incluyan o lo lleven a cabo adicionalmente a todas las actividades deportivas que las personas realizan, ya sea spinning, zumba, pesas, natación, ciclismo de montaña, entre otras, por lo que hacer una vez por semana este taller esta excelente, aunque lo idóneo sería dos veces por semana, sin embargo por la misma carga de ejercicios y una carga de talleres, lo mejor es buscar un equilibrio para evitar diversas lesiones.
COORDINACIÓN AERÓBICA
Torres Zurita comentó que el hecho de estar dominando el bote de la pelota y el que la pelota no se te vaya entre las personas que también están llevando en el FitBall, son situaciones que normalmente ocurren a los que lo practican por primera ocasión y es hasta la tercera sesión es cuando ya se domina la pelota, para posteriormente en los siguientes niveles la intensión es que dominen los ejercicios aeróbicos simultáneamente al botarla.
