Por: Alejandra Solís
SUPER BOWL Y OLIMPIADAS: CUANDO LA ADMIRACIÓN SE CONVIERTE EN MOVIMIENTO
Un gusto saludarlo querido lector, la semana pasada vimos el Super Bowl. Esta semana estamos viendo las Olimpiadas de Invierno. Millones de personas pegadas a pantallas, admirando lo que un cuerpo humano bien entrenado puede lograr. Hoy quiero hablarte de algo que la investigación científica ha confirmado: ver estos eventos puede ser el empujón que necesitas para mover tu propio cuerpo.
LA CIENCIA DE LA INSPIRACIÓN DEPORTIVA
Investigaciones recientes han demostrado que las experiencias positivas al ver eventos deportivos pueden estimular directamente tu interés y motivación para participar en actividad física. No es solo entretenimiento pasivo. Cuando experimentas la determinación y el disfrute de los atletas en competencia, algo sucede en tu cerebro. Esa experiencia emocional no se queda solo en el momento de ver el partido, se puede extender a tu vida diaria, convirtiéndose en motivación real para moverte.
UN ESTUDIO
Publicado en Frontiers in Psychology encontró que las experiencias positivas de visualización no solo traen alegría emocional, sino que sirven como fuente de motivación, impulsando a las personas a adoptar un estilo de vida más saludable. Ver a un atleta superarse, la emoción de una jugada perfecta, la resiliencia después de una caída, todo esto activa algo en ti.
DE LA PANTALLA A LA REALIDAD
El truco está en cómo traduces esa admiración. No necesitas ser olímpico ni profesional. La investigación es clara: cuando los espectadores se sienten emocionalmente involucrados y satisfechos viendo deportes, desarrollan una intención más fuerte de participar en actividad física, tanto a corto como a largo plazo.
Viste a un esquiador bajar a velocidades imposibles en Cortina. No necesitas esquiar para inspirarte. Puedes salir a caminar esta semana. Viste la agilidad de los jugadores del Super Bowl. No necesitas jugar fútbol americano. Puedes empezar con ejercicios de coordinación básicos en casa.
CÓMO APROVECHAR ESA ENERGÍA
Identifica qué te emocionó del evento. ¿Fue la velocidad? ¿La coordinación? ¿La resistencia? ¿La recuperación después de una caída? Traduce eso a algo manejable para ti. Si te impresionó la velocidad de un corredor, sal a trotar esta semana, aunque sea 10 minutos. Si te fascinó la fuerza de un levantador, empieza con ejercicios de peso corporal en casa.
Aprovecha ese pico emocional inmediatamente después del evento. La motivación es temporal si no la conviertes en acción. No esperes al lunes. Haz algo hoy mismo, aunque sea pequeño.
EN CONCLUSIÓN
Los grandes eventos deportivos no son solo entretenimiento. Son recordatorios poderosos de lo que el cuerpo humano puede lograr. Tú no necesitas ser medalla de oro para beneficiarte del movimiento. La investigación confirma que esa admiración que sientes viendo a los atletas puede convertirse en el combustible que necesitas para tu propia actividad física, sin importar tu nivel.
RECUERDA
Para programas de actividad física adaptados a tu nivel actual, estoy a tus órdenes en FISIOTERAPIA FUNCIONAL, contáctame en http://bio.site/fisioterapia.funcional
