- Con distintas clases deportivas desde sus redes sociales oficiales.
Durango, Dgo.
La directora del Instituto Estatal del Deporte (IED), Anakaren Ávila Ceniceros, invitó a los duranguenses a mantenerse enérgicos en casa, durante esta contingencia, mediante las diferentes clases de activación física que promueve el Gobierno del Estado.
En rueda de prensa virtual, la titular del IED, detalló que, a través de las redes sociales del Instituto, se tiene una amplia variedad de clases para activarse físicamente desde casa, con maestros especializados en zumba, crossfit, pilates, yoga, defensa personal, entre otras, con una programación de las 9:00 a las 20:00 horas y el fin de semana de 10:00 a 14:00 horas.
Todo esto para que niños, jóvenes y adultos mayores, se mantengan activados y realizando ejercicio en familia, con una sana convivencia durante esta cuarentena, destacó Ávila Ceniceros, a la sociedad duranguense.
En tanto, manifestó que, se tiene un programa diseñado para los atletas de alto rendimiento, ya que es importante que aún que sea desde casa se sigan preparando y que continúen con sus actividades profesionales.
Se han realizado foros de psicología, nutrición, activación física y fisioterapia, además de capacitaciones para los entrenadores con metodología del entrenamiento, para darles a conocer los consejos que pueden llevar los atletas desde casa, detalló la directora.
Es muy importante que se mantengan activados en casa, por lo menos 30 minutos de ejercicio y seguir las páginas oficiales del IED, para que los movimientos que se realicen sean seguros y no se lastimen alguna parte del cuerpo, finalizó.